سبع (7) نصائح للوقاية من فيروس كورونا لكبار السن و المصابين بأمراض مزمنة

7 نصائح للوقاية من فيروس كورونا لكبار السن و المصابين بأمراض مزمنة

كبار السن والمصابين بأمراض مزمنة معرضين للمرض الحاد في حالة الاصابة بفيروس

كورونا. الأمراض دي تشمل أمراض القلب والأوعية الدموية و مرض السكر والأمراض التنفسية والسرطان. علشان كدة جمعنا نصائح ممكن تفيدكم:

1- متوقفش أدويتك الشهرية اللي انت ماشي عليها

2- خلي دايماً عندك كمية من الأدوية تكفيك لمدة شهر على الأقل لو في إمكانية

3- إبتعد عن المصابين بكحة أو زكام أو أي أعراض برد بمسافة متر و نصف على الأقل

4- إغسل ايدك بالمياه والصابون أو معقم اليدين %70 كل ما تقدر بالذات لو برة البيت

5- لو بتدخن حاول توقف

6- حافظ على صحتك النفسية خاصة في هذه الظروف

7- و حاول تحافظ على نمط حياة صحي على قدر الامكان علشان هيساعد جميع وظائف جسمك، بما فيهم المناعة. النمط الصحي يشمل وجبات صحية فيها فاكهة وخضروات

يمكنك الآن تحميل تطبيق وياك لطلب أدوات الوقاية ضد الفيروسات مثل معقم اليدين و الكمامات، و التوصيل مجاني لحد باب البيت عند اشتراكك في خدمة كارت وياك